تغذیه در دوران بارداری

فهرست عناوین اصلی در این پاورپوینت

فهرست عناوین اصلی در این پاورپوینت

● تغذیه در دوران بارداری
● مقدمه
● عوامل خطرزا در مرحله شروع بارداری
● عوامل خطرزا طی مراقبت های بارداری
● مراقبت های تغذیه ای از خانم های مبتلا به سوءتغذیه پیش از بارداری
● مراقبت های تغذیه ای در بارداری و شیردهی (پزشک و ماما)
● گروه های غذایی اصلی
● گروه متفرقه
● نحوه مصرف مکمل ها در دوران بارداری وشیردهی
● مکمل مولتی ویتامین ( ساده یا مینرال)
● وزن گیری در طول بارداری
● شکایات شایع دوران بارداری:
● نکات تغذیه ای در برخورد با مشکلات و بیماریهای دوران بارداری:

عبارات مهم استفاده شده در این مطلب

عبارات مهم استفاده شده در این مطلب

نصف لیوان, گروه غذایی, مقدار توصیه, دوران بارداری, تخم مرغ, گروه غذایی اصلی, مراقبت تغذیه, غذایی اصلی, تغذیه از خانم, مواد مغذی, مصرف مواد,

نوع زبان: فارسی حجم: 0.1 مگا بایت
نوع فایل: اسلاید پاورپوینت تعداد اسلایدها: 37 صفحه
سطح مطلب: نامشخص پسوند فایل: ppt
گروه موضوعی:  زمان استخراج مطلب: 2019/01/04 12:42:42

لینک دانلود رایگان لینک دانلود کمکی

 

توجه: این مطلب در تاریخ 2019/01/04 02:22:56 به صورت خودکار از فضای وب آشکار توسط موتور جستجوی پاورپوینت جمع آوری شده است و در صورت اعلام عدم رضایت تهیه کننده ی آن، طبق قوانین سایت از روی وب گاه حذف خواهد شد. این مطلب از وب سایت زیر استخراج شده است و مسئولیت انتشار آن با منبع اصلی است.

http://ssu.ac.ir/cms/fileadmin/user_upload/Moavenatha/MBehdashti/taghziah/power_point/Nutrition_in_pregnancy.ppt

 

در صورتی که محتوای فایل ارائه شده با عنوان مطلب سازگار نبود یا مطلب مذکور خلاف قوانین کشور بود لطفا در بخش دیدگاه (در پایین صفحه) به ما اطلاع دهید تا بعد از بررسی در کوتاه ترین زمان نسبت به حدف با اصلاح آن اقدام نماییم. جهت جستجوی پاورپوینت های بیشتر بر روی اینجا کلیک کنید.

 

عبارات پرتکرار و مهم در این اسلاید عبارتند از: نصف لیوان, گروه غذایی, مقدار توصیه, دوران بارداری, تخم مرغ, گروه غذایی اصلی, مراقبت تغذیه, غذایی اصلی, تغذیه از خانم, مواد مغذی, مصرف مواد,

مشاهده محتوای متنیِ این اسلاید ppt

مشاهده محتوای متنیِ این اسلاید ppt

تغذیه در دوران بارداری تهیه و ارائه ملیحه علی آبادی کارشناس ارشد تغذیه مقدمه از آنجایی که حرکت در جاده تندرستی مدیون بذل توجه و دقت از همان لحظه های نخستین زندگی انسان یعنی از اوایل دوران جنینی است اهمیت دوران بارداری بر همگان روشن می گردد. یکی از مهمترین و اصلیترین نکات در این دوران تغذیه مادر باردار می باشد زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته تامین نیاز های او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده تنها راه بر آوردن نیاز های انرژی و ساختاری او به واسطه جفت است. مقدمه جنین رشد بسیار سریعی دارد و وزن او از یک گرم در ۸ هفتگی به ۳۲ گرم در هفته چهلم می رسد. جنین برای چنین رشدی احتیاج به انواع مواد مغذی دارد که باید از طریق تغذیه صحیح مادر تامین شود . سوءتغذیه طولانی در دوران پیش از بارداری می تواند باعث سوءتغذیه جنین شود و در نتیجه ممکن است که وزن نوزاد هنگام تولد از حداقل قابل قبول ۲۵ گرم کمتر باشد. عوامل خطرزا در مرحله شروع بارداری سن کمتر از ۱۸ یا بیشتر از ۳۵ سال محرومیت اقتصادی اجتماعی یا فرهنگی خرافات و باورهای نادرست غذایی استعمال دخانیات به مقدار زیاد اعتیاد به مواد مخدر و مصرف الکل داشتن bmi بالاتر از ۲۶ یا کمتر از ۱۹.۸در اولین ملاقات بارداری سابقه بارداری های متعدد با فاصله کمتر از ۳ سال از زایمان قبلی سابقه اختلالات دستگاه تولید مثل یا اختلالات باروری داشتن رژیم غذایی درمانی برای یک بیماری مزمن سیستمیک عوامل خطرزا طی مراقبت های بارداری افزایش وزن ناکافی افزایش زیاد وزن کم خونی متوسط یا شدید مراقبت های تغذیه ای از خانم های مبتلا به سوءتغذیه پیش از بارداری bmi ۱۸.۵ رعایت تنوع غذایی استفاده از غذاهای پر انرژی مثل عسل مربا و کره در وعده صبحانه استفاده از میان وعده هایی نظیر بیسکوییت کیک شیرینی شیر خرما میوه های تازه و خشک و انواع مغز ها استفاده بیشتر از نان وغلات استفاده از روغن زیتون در تهیه سالاد جهت تحریک اشتها از انواع چاشنی ها در تهیه غذاها استفاده شود. مراقبت های تغذیه ای از خانم های مبتلا به سوءتغذیه پیش از بارداری bmi ۲۵ افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم هر وعده داشتن ساعت ثابت برای صرف غذا در وعده های مختلف محدود کردن مصرف قند و شکر شیرینیجات نوشابه ها شربت ها و آب میوه های صنعتی استفاده از نان به جای برنج و ماکارونی استفاده از نان سبوس دار به جای نان های فانتزی استفاده بیشتر از حبوبات پخته مصرف لبنیات کم چرب گوشت کاملا لخم مرغ و ماهی بدون پوست خودداری از مصرف فرآورده های گوشتی پرچرب سوسیس کالباس همبرگر کله پاچه و مغز مراقبت های تغذیه ای از خانم های مبتلا به سوءتغذیه پیش از بارداری bmi ۲۵ استفاده از گوشت های سفید به جای قرمز محدودیت مصرف تخم مرغ سس سالاد کره خامه سرشیر و پنیر های پرچرب استفاده از میوه جات و سبزیجات بیشتر خام غذاها به صورت آب پز یا کبابی یا تنوری پرهیز از غذاهای سرخ کرده روغن مایع گیاهی محدودیت مصرف دانه های روغنی مثل گردو فندق بادام تنقلات کم ارزش یا پرچرب مثل آب نبات شکلات و چیپس اجتناب از غذاهای آماده و کنسروی نمک و غذاهاتی شور فعالیت بدنی متناسب با سن و شرایط جسمی حتی الامکان ۳ دقیقه پیاده روی در تمام روزهای هفته مراقبت های تغذیه ای در بارداری و شیردهی پزشک و ماما اصول تغذیه صحیح رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی تنوع اطمینان از مصرف همه گروه های اصلی غذایی نان وغلات میوه و سبزی شیر و لبنیات گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها تعادل مصرف مقادیر کافی از هر گروه در هر گروه غذایی مواد غذایی با ارزش تقریبا یکسان قرار دارند ومی توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد گروه های غذایی اصلی ۱ گروه نان وغلات تامین انرژی شامل نان برنج ماکارونی رشته گندم جو ذرت مواد مغذی مهم انرژی بعضی از انواع ویتامین های گروه ب آهن و مقداری پروتئین. مقدار توصیه شده ۱۱ ۷ واحد در روز هر واحد یک برش ۳ گرمی یک کف دست نان سنگک تافتون یا بربری یا ۴ بر ش نان لواش نصف لیوان غلات پخته مانند برنج یا ماکارونی گروه های غذایی اصلی گروه میوه ها و سبزی ها تامین ویتامین ها به ویژه ویتامین های a و c و املاح معدنی مقدار توصیه شده ۵ ۴واحد در روز هر واحد میوه یک عدد سیب یا پرتقال یا موز متوسط نصف لیوان کمپوت یا میوه پخته ۳ عدد زردآلو نصف لیوان حبه انگور یک چهارم طالبی متوسط نصف لیوان آب میوه ۲قاشق غذاخوری میوه خشک هر واحد سبزی یک لیوان سبزی خام برگ دار یا سالاد سبزیجات گوجه فرنگی کاهو کلم فلفل دلمه ای نصف لیوان سبزی های پخته گروه های غذایی اصلی ۳ شیر و لبنیات تامین کلسیم فسفر پروتئین و ویتامین های a و b۲ شامل شیر ماست پنیر بستنی و کشک مقدار توصیه شده ۴ ۳ واحد در روز هر واحد یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا ۲ قوطی کبریت پنیر کم چرب یا یک لیوان کشک یا ۱.۵ لیوان بستنی گروه های غذایی اصلی گوشت تخم مرغ حبوبات و مغز ها تامین پروتئین و املاحی نظیر آهن و روی. شامل انواع گوشت سفید و قرمز دل جگر تخم مرغ عدس حبوبات مغز ها پسته بادام گردو مقدار توصیه شده ۳ واحد در روز هر واحد ۶ گرم گوشت پخته نصف لیوان حبوبات خام یا یک لیوان پخته دو عدد تخم مرغ نصف لیوان مغز ها گروه متفرقه شامل انواع قند ها چربی ها شیرینی روغن کره خامه نمک شکلات سس مایونز انواع مرباها نوشابه های گازدار انواع ترشی ها و شورها و غیره مقدار توصیه شده حداقل مقدار نحوه مصرف مکمل ها در دوران بارداری وشیردهی مکمل آهن افزایش نیاز در بارداری ۲ برابرکه از طریق مصرف مواد غذایی تامین نمی …

کلمات کلیدی پرکاربرد در این اسلاید پاورپوینت: نصف لیوان, گروه غذایی, مقدار توصیه, دوران بارداری, تخم مرغ, گروه غذایی اصلی, مراقبت تغذیه, غذایی اصلی, تغذیه از خانم, مواد مغذی, مصرف مواد,

این فایل پاورپوینت شامل 37  اسلاید و به زبان فارسی و حجم آن 0.1 مگا بایت است. نوع قالب فایل ppt بوده که با این لینک قابل دانلود است. این مطلب برگرفته از سایت زیر است و مسئولیت انتشار آن با منبع اصلی می باشد که در تاریخ 2019/01/04 12:42:42 استخراج شده است.

http://ssu.ac.ir/cms/fileadmin/user_upload/Moavenatha/MBehdashti/taghziah/power_point/Nutrition_in_pregnancy.ppt

  • جهت آموزش های پاورپوینت بر روی اینجا کلیک کنید.
  • جهت دانلود رایگان قالب های حرفه ای پاورپوینت بر روی اینجا کلیک کنید.

رفتن به مشاهده اسلاید در بالای صفحه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *