ارزیابی اولیه فرد از نظر فعالیت بدنی

فهرست عناوین اصلی در این پاورپوینت

فهرست عناوین اصلی در این پاورپوینت

● مهمترین نکته در ادغام «پیشگیری و کنترل کم تحرکی» بعنوان یک برنامه جدید
● نقش كم تحركي در ایجاد بيماري هاي غيرواگير
● مراجعه کننده اول شخصی است که:
● هدف:
● ارزیابی اولیه فرد از نظر فعالیت بدنی
● مرحله بعد:
ارزیابی پارکیو PAR-q
(ایمنی و امکان پذیری ورزش)
● ارزیابی PAR-Q
Physical Activity Readiness – Questionnaire
● … مراجعه کننده اول شخصی است که:
● مدل فرانظری: مراحل تغییر
● مراجعه کننده دوم شخصی است که:
● درباره افراد “PAR-q مثبت” چه باید کرد؟
● مراجعه کننده سوم شخصی است که:
● مرحله بعد
● مرحله بعد:
● همچنین
● 1) ارائه و پیگیری برنامه فعالیت بدنی
(در افرادی که مشکل PAR-Q ندارند)

عبارات مهم استفاده شده در این مطلب

عبارات مهم استفاده شده در این مطلب

فعالیت بدنی, هفته فعالیت, دقیقه فعالیت, شدت متوسط, فشار خون, حداقل روز هفته, حداقل روز, دقیقه فعالیت بدنی, کم تحرکی, روز هفته, روز هفته فعالیت,

نوع زبان: فارسی حجم: 7.69 مگا بایت
نوع فایل: اسلاید پاورپوینت تعداد اسلایدها: 64 صفحه
سطح مطلب: نامشخص پسوند فایل: pptx
گروه موضوعی: فنی مهندسی, زمان استخراج مطلب: 2019/01/03 03:02:56

لینک دانلود رایگان لینک دانلود کمکی

 

توجه: این مطلب در تاریخ 2019/01/04 02:22:56 به صورت خودکار از فضای وب آشکار توسط موتور جستجوی پاورپوینت جمع آوری شده است و در صورت اعلام عدم رضایت تهیه کننده ی آن، طبق قوانین سایت از روی وب گاه حذف خواهد شد. این مطلب از وب سایت زیر استخراج شده است و مسئولیت انتشار آن با منبع اصلی است.

http://health.mazums.ac.ir/dorsapax/userfiles/file/behdasht/novin/Physical_Activity.pptx

 

در صورتی که محتوای فایل ارائه شده با عنوان مطلب سازگار نبود یا مطلب مذکور خلاف قوانین کشور بود لطفا در بخش دیدگاه (در پایین صفحه) به ما اطلاع دهید تا بعد از بررسی در کوتاه ترین زمان نسبت به حدف با اصلاح آن اقدام نماییم. جهت جستجوی پاورپوینت های بیشتر بر روی اینجا کلیک کنید.

 

عبارات پرتکرار و مهم در این اسلاید عبارتند از: فعالیت بدنی, هفته فعالیت, دقیقه فعالیت, شدت متوسط, فشار خون, حداقل روز هفته, حداقل روز, دقیقه فعالیت بدنی, کم تحرکی, روز هفته, روز هفته فعالیت,

مشاهده محتوای متنیِ این اسلاید ppt

مشاهده محتوای متنیِ این اسلاید ppt

شیوه ارائه خدمات نوین برنامه ارتقای فعالیت بدنی پیشگیری و کنترل کم تحرکی مهمترین نکته در ادغام پیشگیری و کنترل کم تحرکی بعنوان یک برنامه جدید مهمترین نکته در ادغام این برنامه آن است که بهورز مراقب سلامت آن را به عنوان یک خدمت جدید بشناسد و نسبت به نحوه ارائه برنامه فعالیت بدنی صرف نظر از ورود اطلاعات و اهمیت پیگیری و یادآوری برنامه کاملاً آگاه باشد از بهورز مراقب سلامت بعنوان مهمترین فرد ارزیابی کننده، پیگیری کننده و یادآوری کننده وضعیت کم تحرکی فرد انتظار می رود جنبه های مختلف این خدمت جدید را بشناسد نحوه ارزیابی را به خوبی بداند صرف نظر از مشکلات سامانه بتواند آن را انجام دهد ارائه برنامه فعالیت بدنی هر سه نوع فعالیت بدنی تمرینات گرم کننده، استقامتی هوازی ، انعطاف پذیری و قدرتی را بشناسد نحوه انجام مصاحبه انگیزشی جهت اصلاح سبک زندگی و ریختن برنامه ریزی برای اقدام را با توجه به مرحله ای که فرد در تغییر رفتار در آن به سر می برد، بشناسد. اهمیت پیگیری برنامه خودمراقبتی و نحوه انجام آن را را بداند. بتواند طوری برای جمعیت تحت پوشش خود برنامه ریزی کند که کار ارزیابی فعالیت بدنی برای همه مراجعه کنندگان میانسال و سالمند به طور صحیح و با دقت انجام گیرد و درباره بیماران دیابت و فشار خون بالا مانند گذشته این برنامه را در کنار پیگیری برنامه تغذیه ای ادامه دهد. شواهد علمی متعدد نشان می دهد که نقش ورزش و فعالیت جسمانی بعنوان واکسن همه جانبه در سلامت هم از جهت پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر و هم جلوگیری از سایر بیماریها و نیز کنترل بیماریهای مزمن غیرواگیر انکارناپذیر است نقش کم تحرکی در ایجاد بیماری های غیرواگیر یکی از مؤلفه های تحول نظام سلامت در حوزه بهداشتی توجه به ارتقای وضعیت فعالیت بدنی بعنوان یک خدمت و یک برنامه مجزّا کار با سامانه سیب مفاهیم پایه par q، انواع فعالیت بدنی، soc، برنامه دادن، و … در خلال کار با ابزار سامانه آموزش داده می شود ارزیابی اولیه فعالیت بدنی مراجعه کننده اول مراجعه کننده اول شخصی است که در حال حاضر هیچگونه فعالیت بدنی ندارد هدف اطمینان از اینکه ادامه یا شروع فعالیت بدنی هیچ خطری برای سلامتی فرد ندارد اطمینان از اینکه فرد شرایط لازم را برای رسیدن به وضعیت استاندارد فعالیت بدنی دارد در نظر گرفتن وضعیت فرد برای تغییر رفتار بالا بردن دانش و آگاهی فرد با آموزش و یادآوری، کمک به ارتقای نگرش و ترویج رفتار با استفاده از مشوق ها و آماده کردن او برای ارائه برنامه خودمراقبتی و اجرای آن تا برقراری رفتار تثبیت شده یادآوری مطالب و تکرار یادآورها در قالب یک برنامه منظم پیگیری اجرای نسخه ورزشی برنامه فعالیت بدنی مراجعه کننده اول با توجه به استاندارد توصیه شده فعالیت بدنی ۱۵ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته با پرسش ۴ سوال زیر باید رعایت دستورالعمل مذکور از سوی مراجعه کننده ارزیابی شود حداقل چند روز در هفته شما فعالیت متوسط مانند پیاده­روی تند دارید به طور متوسط چند دقیقه فعالیت بدنی در سطح متوسط در روز دارید حداقل چند روز در هفته فعالیت شدید دارید مانند دویدن یا مسابقه فوتبال به طور متوسط در طول روز چند دقیقه فعالیت بدنی شدید دارید اگر فردی چند نوع فعالیت بدنی داشته باشد، در صورتی که مجموع فعالیت بدنی فرد ۱۵ دقیقه در هفته فعالیت با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت با شدت زیاد برآورد شود، به این معنا است که فرد سطح لازم فعالیت بدنی را دارد. اگر بخشی از فعالیت فرد با شدت متوسط و بخشی با شدت زیاد انجام شده است، مدت زمان فعالیت شدید را دو برابر کنید و با مدت زمان فعالیت متوسط جمع کنید. این مدت اگر کمتر از ۱۵ دقیقه باشد، فرد تحرک کافی ندارد. استاندارد فعالیت بدنی حداقل سه روز ورزش در هفته با شدت متوسط به مدت ۱۵ دقیقه یا ۷۵ دقیقه با شدت زیاد است اگر فردی کمتر از سه روز در هفته ورزش شدید داشته باشد، مطلوب نیست و با استاندارد فاصله دارد. ارزیابی اولیه فرد از نظر فعالیت بدنی مرحله بعد ارزیابی پارکیو par q ایمنی و امکان پذیری ورزش ارزیابی par q physical activity readiness questionnaire برای آن است که از ایمنی ورزش کردن برای فرد مطمئن شویم چه بسا فردی که دچار گرفتگی عروق کرونر به طور مخفی است، با انجام فعالیت بدنی و افزایش فشار خون خدای نکرده دچار حادثه عروقی و حتی مرگ شود برای آن است که از امکان انجام فعالیت بدنی حداقلی برای فرد مطمئن شویم مثلاً برای کسی که دچار ضعف عضلات حمایت کننده مفصل زانو است یا مشکل آرتروز زانو دارد، نمی توان برنامه پیاده روی نوشت کسی که هیچ مشکلی در آزمون par q ندارد، می تواند از شما برنامه ورزشی بگیرد کافی است با انجام یک یا چند جلسه مصاحبه، انگیزه و آمادگی این کار را در او ایجاد کنید تا نهایتاً بتوانید با همدیگر قرار بگذارید و در پرونده اش بنویسید که نیم ساعت پیاده روی در روز مثلاً صبح یا یک ربع صبح و یک ربع عصر و پنج دقیقه نرمش و تمرینات کششی و پنج دقیقه تقویت عضلات با حرکات قدرتی انجام دهد و جلسه بعد با هم پیشرفت کار را دنبال کنید همه این ورزشها به ساده ترین شیوه در منزل حتی در آپارتمان قابل انجام است حتی پیاده روی تند افراد مبتلا به فشارخون بالا که دارو مصرف می کنند، قبل از مبادرت به فعالیت بدنی باید فشار خون شان را اندازه گیری کنند. درباره سایر افراد هم قویاً توصیه شده است که میزان فشار خون اندازه گیری شود. در صورتی که فشار خون بیش از ۱۴۴ روی ۹۴ باشد، پیش از شروع به فعالیت بدنی بیشتر، با پزشک مشورت کنید. ارزیابی اولیه فعالیت بدنی ۴q حداقل چند روز در هفته فعالیت با شدت متوسط دارید …

کلمات کلیدی پرکاربرد در این اسلاید پاورپوینت: فعالیت بدنی, هفته فعالیت, دقیقه فعالیت, شدت متوسط, فشار خون, حداقل روز هفته, حداقل روز, دقیقه فعالیت بدنی, کم تحرکی, روز هفته, روز هفته فعالیت,

این فایل پاورپوینت شامل 64  اسلاید و به زبان فارسی و حجم آن 7.69 مگا بایت است. نوع قالب فایل pptx بوده که با این لینک قابل دانلود است. این مطلب برگرفته از سایت زیر است و مسئولیت انتشار آن با منبع اصلی می باشد که در تاریخ 2019/01/03 03:02:56 استخراج شده است.

http://health.mazums.ac.ir/dorsapax/userfiles/file/behdasht/novin/Physical_Activity.pptx

  • جهت آموزش های پاورپوینت بر روی اینجا کلیک کنید.
  • جهت دانلود رایگان قالب های حرفه ای پاورپوینت بر روی اینجا کلیک کنید.

رفتن به مشاهده اسلاید در بالای صفحه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *