مقابله با استرس در محل كار

فهرست عناوین اصلی در این پاورپوینت

فهرست عناوین اصلی در این پاورپوینت

● مديريت استرس
● مقدمه
● عناوين بحث:
● تعريف استرس
● مراحل ايجاد استرس
● نكاتي در مورد استرس
● علائم استرس
● بيماريهاي استرس
● عوامل ايجاد استرس
● علل فردي
● تاثير مواد غذايي بر ميزان استرس
● علل گروهي
● علل سازماني
● علل فراسازماني
● هزينه هاي استرس
● آثار احساسي استرس
● آثار خانوادگي
● آثار اجتماعي
● آثار اقتصادي (شركتها)
● تجزيه و تحليل دلائل ايجاد استرس
● تشخيص استرس در ديگران
(الگوهاي رفتاري)
● مقابله با استرس در محل كار
● برقراري يك ارتباط خوب
● تعادل درون
● كمك به كاركنان
● اقداماتي در منزل
● فراغت از كار
● تمريناتي رفع استرس
● پرورش علائق
● بهبود رژيم غذايي
● چند راهكار معنوي براي كاهش استرس
● اندازه گيري استرس

عبارات مهم استفاده شده در این مطلب

عبارات مهم استفاده شده در این مطلب

ایجاد استرس, مقابله با استرس, فشار عصبی, عناوین بحث, عوامل ایجاد استرس, علل فردی, مقابله با استرس محل, تحلیل دلایل ایجاد, تعریف استرس, علایم استرس, عوامل ایجاد, بیماریهای استرس, مراحل ایجاد, تحلیل دلایل,

نوع زبان: فارسی حجم: 0.87 مگا بایت
نوع فایل: اسلاید پاورپوینت تعداد اسلایدها: 48 صفحه
سطح مطلب: نامشخص پسوند فایل: ppt
گروه موضوعی: پزشکی و بهداشت, زمان استخراج مطلب: 2019/05/17 01:10:37

لینک دانلود رایگان لینک دانلود کمکی

اسلایدهای پاورپوینت مرتبط در پایین صفحه

توجه: این مطلب در تاریخ 2019/05/17 01:10:37 به صورت خودکار از فضای وب آشکار توسط موتور جستجوی پاورپوینت جمع آوری شده است و در صورت اعلام عدم رضایت تهیه کننده ی آن، طبق قوانین سایت از روی وب گاه حذف خواهد شد. این مطلب از وب سایت زیر استخراج شده است و مسئولیت انتشار آن با منبع اصلی است.

http://education.erqz-mporg.ir/sites/default/files/file/khashm.ppt

در صورتی که محتوای فایل ارائه شده با عنوان مطلب سازگار نبود یا مطلب مذکور خلاف قوانین کشور بود لطفا در بخش دیدگاه (در پایین صفحه) به ما اطلاع دهید تا بعد از بررسی در کوتاه ترین زمان نسبت به حدف با اصلاح آن اقدام نماییم. جهت جستجوی پاورپوینت های بیشتر بر روی اینجا کلیک کنید.

عبارات پرتکرار و مهم در این اسلاید عبارتند از: ایجاد استرس, مقابله با استرس, فشار عصبی, عناوین بحث, عوامل ایجاد استرس, علل فردی, مقابله با استرس محل, تحلیل دلایل ایجاد, تعریف استرس, علایم استرس, عوامل ایجاد, بیماریهای استرس, مراحل ایجاد, تحلیل دلایل,

مشاهده محتوای متنیِ این اسلاید ppt

مشاهده محتوای متنیِ این اسلاید ppt

مدیریت استرس مقدمه تاثیر استرس در بروز بیماریهای قلبی از فشار خون و چربی نیز بیشتر است. استرس شغلی به عنوان یکی از مهمترین خطرات شغلی در عصر مدرن مطرح می باشد و می تواند باعث کاهش تولید، غیبت ،جابجایی نیرو،تعارض های کاری و بالاترین هزینه های بهداشتی و درمانی کارکنان گردد. جوانان تهرانی متاهل بیشتر از جوانان مجرد دچار استرس و افسردگی هستند. بر خلاف منابع آسیب شناسی شیوع اختلالات روانی در تهران ۱ درصد بیشتر از آمارهای جهانی است. در ایالت متحده هزینه ای بالغ بر ۱۵ میلیارد دلار صرف فشارهای عصبی می گردد. در انگلستان بیشاز ۶ درصد غیبتها با فشار عصبی مرتبط هستند. فشار عصبی یکی از مهمترین عوامل طلاق می باشد. فشار عصبی مسری است مصرف سیگار و الکل در اثر استرس بالا می رود. میزان مهاجرت به طور مستقیم با فشارهای عصبی ارتباط دارد. عناوین بحث تعریف استرس مراحل ایجاد استرس نکاتی در مورد استرس علائم استرس بیماریهای استرس عوامل ایجاد استرس هزینه های استرس تجزیه و تحلیل دلائل ایجاد استرس تشخیص استرس در دیگران مقابله با استرس در محل کار برقراری یک ارتباط خوب تعادل درون کمک به کارکنان اقداماتی در منزل چند راهکار معنوی اندازه گیری استرس تعریف استرس استرس عبارت است از واکنشهای فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند.تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالیکه استرس منفی منفی می تواند در زمانی که این تغییرات و نیازها، فرد را شکست می دهند، ایجاد شود. بازگشت مراحل ایجاد استرس اعلام خبر تبدیل به اعلام خطر در مغز تفسیر توسط هیپوتالاموس اخطار الکترو شیمیایی برای هیپوفیز ترشح هورمون از هیپوفیز برای غدد فوق کلیوی فعالیت غدد آدرنال و ترشح کورتیکوئید ارسال پیام برای تمام غدد بدن افزایش فعالیت طحال افزایش گلبول قرمز افزایش اکسیژن غذا و افزایش قدرت لخته شدن خون کبد مواد قندی و ویتامین آزاد می کند افزایش ضربان قلب جاری شدن خون از پوست به سمت ماهیچه ها سردی دست و پا حالت تهاجمی همه ارگانیسمها گام مقاومت از چند ساعت تا چند روز ادامه می باد و بدن برای مبارزه با عامل استرس بسیج می شود تخلیه ذخایر گام فرسودگی انرژی بدن تمام می شود و در برابر بیماریها و بد کار کردن اعضای دیگر آسیب پذیر می شود و بیماریها تظاهر می یابند و ممکن است علائمی شبیه سرماخوردگی بروز نماید. بازگشت نکاتی در مورد استرس ۱ بدن انسان در مقابله با استرس از الگوی مشخصی پیروی و فرایند عصبی شیمیایی، معینی را طی می‌کند، رویدادهای هیجان آور خوشایند همان اندازه واکنش در بدن به وجود می آورند که رویدادهای ناخوشایند می‌توانند ایجاد کنند، یک خبر بسیار هیجان آور، همان اندازه استرس ایجاد می‌کند که یک خبر بد ایجاد می‌کند. ۲ استرس های شدید و طولانی در همه حال باعث از پا درآمدن فرد نمی شوند و افراد در بعضی موارد می‌توانند با عوامل استرس زا سازگار شوند نمونه آن خو گرفتن افراد در شرایط سخت و طاقت فرسا مثل دوران اسارت یا خو گرفتن به کاری سخت و طاقت فرسا مثل شغل آتشکاری در ذوب آهن است. ۳ این افراد با وجود سازگاری با شرایط استرس زا نمی‌توانند از آثار زیان بار آن صد در صد مصون بمانند و دچار مشکلات جسمانی، روانی، عاطفی و اجتماعی می‌شوند. مثلاً فردی که مدت زیادی در اسارت است یا فردی که تحت شرایط بدی در معدن تاریک و دورافتاده‌ای کار می‌کند، بعد از مدتی دچار ناراحتی‌های روحی عاطفی و پیری زودرس می‌شود. ۴ بدن ما وقتی چیزی را استرس تلقی کرده و به آن واکنش نشان می دهد که ذهن ما به آن مارک استرس زده و در واقع پیشتر آن را شناخته باشد. ۵ نوع پاسخ افراد به استرس نیز به ویژگیهای شخصیتی، مسائل فرهنگی، شرایط زندگی و تجربه‌های افراد بر می‌گردد بازگشت علائم استرس کم حوصلگی، سردرد، تغییر ضربان قلب، خستگی جسمی، خشم و پرخاشگری، بی خوابی، فشار در سینه، اختلال گوارشی، سوزش معده، عرق کردن، خشکی دهان، بی‌اشتهایی، داغ شدن و یا سرد شدن بدن، غمگینی، لرزش بدن، میل به سیگار، از دست دادن تمرکز، احساس سرگیجه، تغییر تنفس، تکرر ادرار، کم شدن حافظه، دردهای بدنی پراکنده، آه کشیدن، تمایل به تنهایی، آشفتگی، التهاب، سرخ شدن پوست صورت و … بازگشت بیماریهای استرس بیماری‌ها و اختلالاتی که استرس ایجاد می‌کند یا آن را تشدید می نماید، بسیارند فی المثال دهانی مثل زخم دهان، تورم گلو، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و … گوارشی مثل تهوع، اسهال، کم شدن اشتها، اختلال هضم، سوزش معده، ورم معده، زخم معده، اختلال روده، یبوست و … عضلانی و مفاصل مثل درد عضلات پشت و شانه، کتف و کمر، مفاصل، سردرد، ضایعات مفصلی، روماتیسم و … قلبی، عروقی مثل درد ناحیه قلب، بالا رفتن ضربان، فشار خون بالا و سختی رگها، سکته قلبی … ریوی مثل آسم، سرفه و … پوستی مثل خارش و اگزما، ریزش مو، تاسی، کچلی موضعی، اختلالات پوستی و … تناسلی مثل تکرر ادرار، اختلال قاعدگی، ناتوانی جنسی و … اختلالات روانی مثل انواع اختلالات سوماتوفرم، روان‌تنی، اضطراب، افسردگی، وسواس، سوء ظن و بدگمانی و … غددی و متابولیسمی مثل پرکاری و کم کاری تیروئید، مسمومیت تیروئید، بیماری قند، رسوب چربی و حتی بیماریهای دشواردرمانی مانند سرطان می‌تواند در اثر زمینه سازیهای استرس و فشار روحی باشد. بازگشت به عنوانین بحث بازگشت به هزینه های استرس عوامل ایجاد استرس علل فردی علل گروهی علل سازمانی علل فراسازمانی بازگشت علل فردی هر یک از ما نقشهایی ایفا می کنیم، مثل نقش پدر، همسر، رئیس، مرئوس، همکار، شهروند و … ایفای هر نقشی رفتارهای خاص خود را می طلبد و انتظاراتی را پدید می آورد، گاهی بین این نقشها تضادهایی وجود دارد که ما را متحمل می‌کند. گاهی مشخص نبودن نقش باعث فشار می‌شود، مثلاً کاری که باید انجام دهیم، مشخص نیست و رئیس به دلیل انجام نگرفتن کار از ما عصبانی است. گاهی تعداد نقشهایی که باید ایفا کنیم، زیاد و از توان ما خارج است. مسؤولیت زیاد …

کلمات کلیدی پرکاربرد در این اسلاید پاورپوینت: ایجاد استرس, مقابله با استرس, فشار عصبی, عناوین بحث, عوامل ایجاد استرس, علل فردی, مقابله با استرس محل, تحلیل دلایل ایجاد, تعریف استرس, علایم استرس, عوامل ایجاد, بیماریهای استرس, مراحل ایجاد, تحلیل دلایل,

این فایل پاورپوینت شامل 48  اسلاید و به زبان فارسی و حجم آن 0.87 مگا بایت است. نوع قالب فایل ppt بوده که با این لینک قابل دانلود است. این مطلب برگرفته از سایت زیر است و مسئولیت انتشار آن با منبع اصلی می باشد که در تاریخ 2019/05/17 01:10:37 استخراج شده است.

http://education.erqz-mporg.ir/sites/default/files/file/khashm.ppt

  • جهت آموزش های پاورپوینت بر روی اینجا کلیک کنید.
  • جهت دانلود رایگان قالب های حرفه ای پاورپوینت بر روی اینجا کلیک کنید.

رفتن به مشاهده اسلاید در بالای صفحه


پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *